Koronavírus járvány kapaszkodók

Az aktuális helyzet a legtöbb embernek megterhelő, különösen pszichésen. Túl keveset tudunk, nincs elég kapaszkodónk, nem tudjuk, valójában mennyire érinti a járvány a mi életünket, szeretteinket, és azt sem, hogy meddig tart még. Tudjuk azonban, hogy a bizonytalanság, az aggodalmaskodás és a félelem által okozott elhúzódó stressz gyengíti immunrendszerünket, tehát mégis össze kell gyűjtenünk, mi... Bővebben →

Pszichológiai megfontolások a mostani járványhelyzetben

Bizonytalan ideig otthonról dolgozni, a munkából kiesni és/vagy az otthon maradt kisgyermeket lekötni, nagyobb gyerek digitális tanulmányait menedzselni embert próbáló feladat. Ismerjük el, hogy ez a helyzet nehéz. A legtöbbünknek semmi hasonlóra sincs példája, megoldási mintája, egy ilyen helyzet komplex kezelését sehol nem tanulhattuk meg korábban. Ez komoly alkalmazkodást igényel, önmagában attól krízishelyzetnek számít, hogy... Bővebben →

Az allergia integrált kezelése

Az allergia igen összetett kórkép, ezért okoz nagyon sokszor fejtörést a legképzettebb orvosoknak is. Kialakulásában szerepet játszik a genetikai hajlam, a környezeti terhelés, a táplálkozás és jelentős mértékben a psziché is. Gyógyszeres, tüneti kezelése lehetséges, de hosszú távon gyakran elégtelen és nagyon megterhelő a szervezet számára. Abban az esetben tudunk hatékony, oki terápiát találni rá,... Bővebben →

Mozogjunk! … Na de hogyan?

Úgy tűnik, kicsit összetettebb ez a kérdés annál, mint hogy járjunk futni heti háromszor. Másféle mozgásra van szükségünk ugyanis ahhoz, hogy anyagcsere egyensúlyunkat karbantartsuk, más a kondíciónk fenntartásához, és megint más ahhoz, hogy rugalmasan tartsuk ízületeinket és megőrizzük mozgástartományukat. A hosszú távú egészséghez mindhárom formára szükségünk van. Persze, azt már a legtöbben tudják, hogy jó... Bővebben →

Vírusveszély? Előzzük meg!

Új vírusok, baktériumok és gomba törzsek mindig voltak, és mindig lesznek. Az antibiotikum rezisztencia miatt egyre gyakrabban érkeznek hírek minden gyógyszernek ellenálló kórokozókról, a vírusok pedig igen könnyen mutálódnak, újabb és újabb járványokat indítva. A kezelési módszerek és az oltások próbálják felvenni a versenyt, de szükségszerűen mindig lépéshátrányban vannak. A legfontosabb tennivalónk emiatt a megelőzés,... Bővebben →

Egészséges női ciklus

Az elmúlt években egyre gyakrabban érkeznek rendelésemre páciensek menstuációs panaszokkal. Szerencsés esetben még csak pár hónapja vagy éve állnak fenn a tünetek, gyakran azonban komolyabb kórállapotokkal (pl. termékenységi zavar, endometriózis, méhmióma, policisztás petefészek szindróma – PCOS) társulva vannak jelen. A nőgyógyászati kezelés ilyen esetekben legtöbbször a hormonpótlást vagy a fájdalomcsillapítókat jelenti, amelyek sajnos csak tüneti... Bővebben →

Az ellenségeskedés ára

Városban élő embereknek elég csupán kimenni az utcára, hogy megtapasztalják az ellenségeskedést. Az autós forgalomban perceken belül találhatunk olyanokat, akik leszorítják, legyorsulják a másikat, le akarják győzni a többi embert. Ha feltartják őket, előbb dudálnak, és csak utána nézik meg, mi is okozhatja az elakadást. Egyre stresszesebb, pörgősebb világunkban sajnos természetes, hogy mind gyakrabban látjuk... Bővebben →

Az Egy Igaz Étrend mítosza

Sok ember tapasztalja, hogy miután követni kezd egy diétás irányzatot, jobban lesz, akár az egészsége is helyreáll. Páran közülük lelkes rajongói lesznek az adott útnak, és hirdetni kezdik, hogy ők megtalálták az Igazi egészséges étrendet. Csak azok lehetnek egészségesek, akik őket követik, minden más irányzat kukába való... Sajnos az egyes igehirdetők más-más úton járnak, és... Bővebben →

Glutén rapszódia és gabona babona

Az autoimmun gluténérzékenység kb. a népesség egy százalékát érinti, és a glutén szigorú kerülésével gyógyítható. Ennél jóval nagyobb arányban vannak azonban azok, akik gluténmentes diéta mellett jobban érzik magukat, csökkennek panaszaik, tüneteik. Újabban nem-coeliakiás gluténérzékenységként (NCGS) írja le ezt a kórképet a belgyógyászat, ami egy meglehetősen gyakori és sokszínű állapot. Akár a népesség 10-15 %-át... Bővebben →

Működteti a WordPress.com. , Anders Noren fejlesztésében.

Fel ↑